試合期の調整

試合期のトレーニング計画の考え方について紹介しています。

Aerobic training

有酸素性trainingの考え方について紹介しています。

speed training２

動作speedのtrainingの考え方について紹介しています。

speed training１

foot(step)workのtrainingの考え方について紹介しています。